Welzijn

Eenvoudig doelen stellen voor kinderen: zo doe je het


Kim Myers Robertson / Trunk Archive

Ieder jaar maken velen van ons een lijst met dingen die we willen bereiken om ons in het nieuwe jaar gelukkiger, gezonder en succesvoller te maken. Nou, dit vermogen om naar de sterren te reiken en aan je eigen hoge verwachtingen te voldoen, komt niet zomaar uit het niets - daarom is het stellen van doelen voor kinderen zo belangrijk. Hoewel je je kind al zo snel als je wilt kunt laten kennismaken met dit concept, is het belangrijk op te merken dat ze echt rond de leeftijd van 7 beginnen aan te vangen, omdat ze dan kritisch beginnen te denken.

De eenvoudigste manier om verder te gaan is door eerst aan uw kind uit te leggen wat precies een ‘goal’ is - in vereenvoudigde termen natuurlijk. Michele Borba, Ed.D., een onderwijspsycholoog en expert in pesten, sociaal-emotioneel leren en karakterontwikkeling, stelt voor om zoiets tegen je kleintje te zeggen: een doel is een doel of iets waar je op schiet, net als een hockey of voetbalspeler. Doelen beginnen meestal met 'ik wil' en bestaan ​​uit twee delen - dat wil zeggen, wat je wilt bereiken en wanneer je het hoopt te bereiken. Ja, je hebt wat geduld nodig als het gaat om het helpen van kinderen om doelen te stellen, maar deze les zal zet ze jarenlang voor op het peloton. Hieronder hebben we de zes belangrijkste tips voor het stellen van doelen voor kinderen verzameld.

Definieer een "verlanglijstje" van doelen

Ja, je kunt daar zitten en het doel voor je kleintje kiezen, maar het zal niet half zo effectief zijn. Hebben je ouders je ooit gevraagd om iets te doen wat je niet echt wilde doen, dus deed je deze activiteit met de helft van de normale inspanning (hoesten, hoesten, mijn pianolessen)? Nou, dit is hetzelfde. Het is eerlijk om je kind een aantal ideeën te geven over doelen - opruimen na het spelen, een schoolproject voltooien, elke dag 20 minuten lezen - en dan hun eigen wensenlijst laten samenstellen waaruit je samen kunt kiezen.

Begin klein

Het is te moeilijk om een ​​lay-out te doen als je niet eens een basketbal kunt dribbelen. Hetzelfde geldt voor doelen voor kinderen. Duw je kind niet om te beginnen met iets dat onbereikbaar lijkt. Door te beginnen met iets dat binnen een week of twee kan worden bereikt, geeft u uw kind het vertrouwen om in de toekomst meer geavanceerde doelen te bereiken. En vergeet niet dat elk kind anders is. • Sommige kinderen moeten nog kortere doelen stellen: aan het einde van het uur of een dag, zegt Borba. Stel de lengte van het doel in op basis van de tijd die u denkt dat uw kind nodig heeft om te slagen

Schrijf het op

Net zoals we meer geneigd zijn om onze doelen te bereiken wanneer ze worden opgeschreven, zo zijn onze kleine degenen. Je kunt dit eigenlijk een beetje een kunstproject maken. Pak wat bouwpapier, glitterpennen en stickers uit je kunstvoorraad. Veel plezier met het helpen van je kind om een ​​miniposter te maken met hun doel erop. Elke keer dat ze dichterbij komen, kunnen ze er een stersticker op zetten ter aanmoediging. Gewoon posten op een prominente plaats zoals de koelkast zal het doel voor ogen houden.

Bespreek de stappen in het maken van doelen

Zodra je kind een paar kleinere doelen heeft bereikt, is het tijd om af te studeren voor een grotere. Door dit nieuwe grotere doel op te splitsen in ministappen, zullen ze onderweg kleine overwinningen behalen. Bovendien zullen ze niet zo in de war raken over wat hun volgende stap zou moeten zijn. Maak samen een lijst van alles wat ze moeten doen, wat ze nodig hebben en van wie ze misschien hulp nodig hebben, zegt Borba.

Geef het goede voorbeeld

"Volwassenen hebben een veel groter besef van wat er nodig is om doelen te bereiken", zegt Virginia Shiller, Ph.D., auteur van Beloningen voor kinderen! Gebruiksklare grafieken en activiteiten voor positief ouderschap. Daarom is de beste manier voor kinderen om echt te zien hoe het gedaan is, te kijken hoe u met succes uw eigen prestatie bereikt. Je kind moet ook niet alleen aan de zijlijn gaan zitten. Neem ze op in het proces. Als je bijvoorbeeld elke week gezonder gaat dineren, kunnen ze je helpen bij het kiezen van recepten, een supermarkt en je voorbereiden.

Vier een goed gedaan werk

"Niets is meer bevestigend voor kinderen dan slagen in doelen die ze hard hebben gewerkt om te bereiken," zegt Borba. • Het is het tastbare bewijs dat uw kind interpreteert als 'ik heb het echt gedaan!' en een geweldige manier om het zelfvertrouwen van uw kind te koesteren. Neem het hele gezin op, op welke manier u ook kiest om het succes van uw kind te erkennen. Het kan een etentje samen zijn als gezin, een speciale dag die ze plannen, of een overwinningsfoto van hen die op de mantel wordt getoond.