Welzijn

Wat zijn de 3 stijlen voor relatiehechting?


We verwijzen vaak naar relatie "bagage" als onopgeloste problemen die een persoon vasthoudt uit zijn verleden, maar het blijkt dat psychologen een duidelijke manier hebben om deze brede term te begrijpen. Zoals Business Insider rapporteert, kunnen bijlagestijlen ons helpen categoriseren en navigeren op de manier waarop we anderen vertrouwen en communiceren.

Volgens de theorie zijn er drie soorten hechtingsstijlen: veilig, angstig en vermijdend. Als u begrijpt in welke categorie u en uw partner vallen, kan dit verklaren hoe het verleden ons gedrag beïnvloedt. "We worden geleid door verhalen en we weten niet welke soorten veronderstellingen ons beheersen totdat we pauzeren en nadenken," vertelde psycholoog Perpetua Neo aan Business Insider. "In therapie noemen we deze verhalen 'kernovertuigingen'. Het kan opvoeding zijn, het kan een moeilijke ervaring of gehechtheid zijn, die kan leiden tot verhalen over ons, zoals 'Ik ben niet goed genoeg', 'Ik' ben niet waardig ', of' ik ben niet te houden '. "

Dit is wat u moet weten over elke bevestigingsstijl en wat dit voor u betekent.

Getty Images

Beveiligde bijlage

Naar schatting valt ongeveer de helft van de bevolking in deze categorie, wat betekent dat ze vertrouwd zijn met intimiteit. Volgens Business Insider hebben degenen die veilige gehechtheid hebben, meestal een gezonde relatie met hun ouders.

Wat het voor u betekent: Veilige mensen zijn doorgaans beter aangepast en accepteren de tekortkomingen van hun partner. Ze worden gemeten in tijden van conflict en hebben een hoog zelfbeeld.

Amir Levine "Attached" $ 17Shop

Angstige gehechtheid

Angstig gehechte mensen verwachten dat hun relatie hen zal voltooien en ondervinden daarom vaak problemen met hun partner. "Wanneer ze zich onzeker voelen over de gevoelens van hun partner en onveilig in hun relatie, worden ze vaak aanhankelijk, veeleisend of bezitterig jegens hun partner," verklaarde klinisch psycholoog Lisa Firestone in een post voor Psychology Today.

Wat het voor u betekent: Mensen in deze categorie zoeken bevestiging van anderen en lijden aan angst voor relaties. Als je de neiging hebt jaloers en wantrouwend te zijn in relaties, probeer dan advies te vragen om een ​​zichzelf vervullende profetie te voorkomen. Psychologen geloven dat angstig gehechte mensen de neiging hebben om de derde gehechtheidsstijl te zoeken: vermijdend.

Milan en Kay Yerkovich "How We Love, Expanded Edition" $ 16Shop

Ontwijkende gehechtheid

Zoals de naam al doet vermoeden, hebben mensen met deze hechtingsstijl de neiging relaties helemaal te vermijden, vaak als gevolg van trauma uit het verleden. "Dit is een onbewuste poging om ervoor te zorgen dat ze nooit meer door iets gaan zoals ze hebben meegemaakt met hun oorspronkelijke verzorger," zegt psychotherapeut Allison Abrams.

Wat het voor u betekent: Weinig mensen veranderen hun hechtingsstijl, maar Business Insider raadt aan therapie te zoeken om die van u te veranderen. Als uw S.O. vermijden, kunnen ze profiteren van professionele hulp om de cyclus van wantrouwen en isolatie te doorbreken.

Amir Levine en Rachel Heller "Attached" $ From 9Shop

Volgende: 43 vragen om te stellen op een date om ongemakkelijke stiltes te voorkomen.